Alt du må vite om testosteron!

De aller færreste besitter informasjon om det mannlige kjønnshormonet testosteron. Det er ikke noe man leser mye om, og heller ikke noe man lærer mye om på skolen. Derfor kan det være lurt med en oppfriskning, slik at man er oppdatert på den seneste informasjonen om nettopp testosteron. Her kommer en liste over 10 fakta om testosteron alle burde vite!

Alt du må vite om testosteron!

  1. Testosteron blir produsert naturlig hos både menn og kvinner. Det er en naturlig del av kroppen hos alle mennesker.
  2. Hos menn blir testosteron produsert i testiklene, mens det hos kvinner blir produsert i eggstokkene.
  3. Testosteron er det som fører til at menn har større muskelmasse enn kvinner, mørkere stemme og mer hårvekst, som for eksempel skjegg.
  4. Motparten til testosteron er østrogen, som er det kvinnelige kjønnshormonet. Dette hormonet finnes også naturlig hos både kvinner og menn.
  5. Når kvinner kommer i overgangsalderen minker produksjonen av østrogen, og man får et overskudd av testosteron i kroppen, noe som kan føre til mer mannlige trekk.
  6. Testosteron kan tilføres kroppen på ulike måter, for eksempel ved bruk av krem, piller eller sprøyter som skyter det direkte inn i musklene.
  7. Dersom man har får lite produksjon av testosteron i kroppen, kan dette bli tilført. Mange trenger det fordi det har skjedd noe galt med utviklingen av kroppen eller fordi man har vært gjennom sykdom som har ført til en nedgang av testosteron.
  8. Testosteron kan fungere som dop ved tilførsel, noe som kan føre til økt prestasjon i idrett eller kroppsbygging.
  9. Testosteron fører til at gutter blir til menn, gjennom puberteten. Da forandrer stemmen seg, man får mer muskler og mer hår på kroppen, samtidig som kroppen vokser generelt sett.
  10. Det er viktig at testosteronnivået er naturlig og balansert, fordi det har påvirkning på både den psykiske helsen og på reproduksjonsevnene.
  11. Idrett og testosteron.

Mange menn tenker at det er en god idé å ta prestasjonsfremmende midler når de driver med idrett. Dette er kun en rask utvei for å komme fort i form, og er, som de fleste vet, ikke veldig lurt. Testosteron er et meget utbredt middel i slike sammenhenger. Mange tilfører kroppen mer testosteron enn hva som er naturlig å ha i kroppen for å bygge opp kroppen på en rask (puute oireet testosteronin), men samtidig farlig, måte. Man øker muskelmassen svært raskt og man kan derfor prestere bedre i den idretten man driver med, slik at man får de resultatene man ønsker. Dette er strengt forbudt og blir man tatt i å dope seg under eller før konkurranser, kan man miste alt man har vunnet av medaljer og premier. Det finnes flere organisasjoner som jobber mot doping i idrett, nettopp fordi det er såpass utbredt. Mange tenker ikke over konsekvensene det kan medfølge og bruke doping for å bli bedre i idrett.

Dette gjelder også for kvinner, og dersom kvinner tilfører kroppen testosteron for å prestere bedre, vil deres kropper se veldig maskuline og mandige ut. Noen ønsker det slik, de synes det ser bra ut, men de fleste ønsker helt å beholde sine feminine og myke sider utseendemessig. Testosteron er et mannlig kjønnshormon, og det er derfor ikke rart i at kvinner vil ligne mer på menn dersom de tilfører kroppen dette hormonet. Man kan også oppleve en forandring i stemmen, den kan bli mørkere. Hårveksten kan også bli bedret, og man kan få hårvekst på steder hvor man ikke ønsker det, som i ansiktet. Hele utseende kan forandre seg dersom man tar for mye testosteron over lengre tid, kvinner kan få en kraftigere skjeve og hele benstrukturen blir annerledes. Man har sett tilfeller av dette, og det kan være svært ødeleggende for det indre også.

Testosterontilskudd for muskelmasse

Det finnes flere måter å øke muskelmassen i kroppen på. Den aller beste metoden er å trene og spise sunt, slik at man får minst mulig fettprosent. Dette er sunnest både for kroppen og hodet. Mange er for utålmodige til å vente på å se resultatene man ønsker, for det krever mye tid og energi å komme i den formen man ønsker å være i. for mange kan det virke fristende å ty til unaturlige og kjappe løsninger, slik som å ta testosterontilskudd. For å øke muskelmasse og se best mulig ut på kortest mulig tid, velger mange å sprøyte testosteron inn i musklene med sprøyte. Dette er absolutt ikke bra for kroppen og kan få fatale konsekvenser. Man kan i verste tilfelle risikere sitt eget liv. Det får kroppen til å se bra ut på kort sikt, men det kan ødelegge for deg psykisk sett. Kroppen får et for høyt testosteronnivå, slik at balansen blir forstyrret og ting ikke lenger fungerer som normalt.

Dette går spesielt ut over psyken. Testosteronbrist for å øke muskelmasse blir sett på som et ytelsesfremmende dop, og som med all annen dop kan man oppleve depresjon etter endt inntak. På grunn av dette blir mange avhengige, ikke bare fordi man hele tiden ønsker mer muskler og større kropp, men også fordi man blir såpass deprimert etter at man slutter å tilføre kroppen testosteron. Det er ofte innenfor visse miljøer at denne typen dop florerer. Spesielt på treningssentre som er ment for kroppsbyggere, og også under konkurranser. Det kan være vanskelig å komme seg ut fra slike omstendigheter når man først er innenfor, og det kan da være lurt å oppsøke hjelp. Mange finner heldigvis fort ut at det ikke er bra å omgås mennesker som synes slikt er greit. Trenden de siste årene viser at det er mange flere som tar vare på kroppen sin ved å leve et sunt liv og trene opp kroppen naturlig.

Testosteron og pubertet

Testosterontilskudd for muskelmasseDet er testosteronet i kroppen hos gutter som fører til at de kommer i puberteten. Det som da skjer er at man opplever a stemmen forandrer seg og blir mørkere, hårveksten skyter fart og man får mer muskler naturlig. Alt dette er naturlige sider ved kroppen og er nødvendig for at den skal modnes og kunne fungere som normalt. Alle opplever puberteten ulikt, og for mange kan det være en svært ukomfortabel opplevelse, fordi det skjer fort og fordi det innebærer forandringer som kan oppleves som flaut for mange. Forandring av stemmen er ikke akkurat noe man kan skjule, og mange opplever situasjoner der stemmen sprekker, det man bør huske på er at dette skjer med alle, og alle går gjennom akkurat de samme forandringene, men til noe ulike tidspunkt. Noen havner i puberteten tidligere enn andre, og dersom man for eksempel er den første i klassen som dette skjer med, kan det virke veldig flaut.

Hårveksten er heller ikke noe man kan skjule, fordi det kommer både i ansiktet og på resten av kroppen. Det man derimot kan få til å skjule er muskelveksten, dersom det er ønskelig. Man kan bruke litt store klær, slik at ingen legger merke til kroppens forandringer det aller viktigste i denne sammenhengen er at man absolutt ikke trenger å være flau over å komme i puberteten fordi det kun er et bevis på at kroppen din fungerer som normalt og at alt er som det skal være, spesielt testosteronnivået, noe som er veldig viktig. Man bør heller forsøke å tenke at dette er noe man burde omfavne og være glad for at skjer. Dette kan være nokså vanskelig når man står midt oppe i det, men noen år senere vil man være veldig takknemlig for alt som skjedde, fordi det er begynnelsen på årene som voksen.

Testosteron og trening

Mange forbinder treningssentre med supertrente folk, de som trener regelmessig og virkelig tar vare på seg selv. For mange menn kan garderoben på treningssentre virke skremmende fordi testosteronnivået på slike steder ofte er svært høyt. Dette kan føre til at mange føler seg utilpass og at de ikke passer inn, derfor velger mange å avstå fra å trene på treningssentre. Dette burde ikke være slik, og treningssentre burde være et sted for alle uavhengig av om man er nybegynner eller har trent i mange år. Mange gutter og menn kan bli jaget opp av hverandre i garderoben og man kan begynne å fleipe og spøke, noe som fører til at testosteronnivået stiger enda mer, man kan føle et slags press om at man må oppføre seg på en viss måte for å vise at man er mann. Dette er som regel bare tull, for de som oppfører seg på denne måten er som regel bare umodne og usikre og vet ikke hvordan de skal oppføre seg bortsett fra å bruke sin «manndom» på denne måten.

Testosteronets motpart er østrogen, som er det kvinnelige kjønnshormonet. Østrogen er det som fører til å kvinner er mer følsomme og har et mildere utrykk enn menn, samt mer former. Dersom en mann er følsom eller uttrykker mye følelser, kan dette bli sett ned på av andre menn som er veldig opptatt av testosteron og å vise hvor store muskler de har for eksempel. Den egentlige grunnen til at noen menn ser ned på slikt er fordi de blir skremt og synes det kan være ubehagelig, kun fordi de ikke vet hvordan de skal oppføre seg i slike situasjoner. Man havner i en uvant situasjon og vet ikke hvordan man skal reagere bortsett fra å la testosteronet i kroppen ta overhånd. Menn som dette er rett og slett bare usikre.

Hvorfor blir noen skremt av ordet testosteron?

Mange forbinder ordet testosteron med de største muskelbuntene og de mest mannlige kroppene man kan tenke seg, slik som mange kjendiser i Hollywood. De fleste mennesker ser ikke ut som han, og de fleste mennesker har heller ikke anlegg for å kunne se ut som han. Mange ønsker en muskelfylt kropp, men det er rett og slett ikke mulig for alle. Testosteron er det naturlige mannlige kjønnshormonet som gjør at menn har en større kroppsbygning og mer muskler enn kvinner, men det vil ikke dermed si at alle menn kan være like store. Noen har en veldig spinkel kroppsfasong, og selvfølgelig kan man trene seg til en større kropp med mer muskler, men det er ikke mulig for alle å ha den perfekte v-formen. Testosteron trenger ikke å virke skremmende på de som ikke har den kroppen de ønsker. Testosteron virker også inn på både stemme og hårvekst, og det finnes mange andre måter å føle seg mandig på uten å ha de største musklene.

Det er testiklene som produserer testosteron, derfor har testosteronnivået sammenheng med reproduksjon. For at dette skal fungere som normalt er et vanlig nivå av testosteron og produksjon av testosteron helt vesentlig. Derfor kan man tenke seg at det finnes mange andre måter man kan føle seg mandig på uten at man har den mest muskuløse kroppen av alle. Reproduksjon er fra naturens side menneskers mål. Man skal sikre at arten lever videre, derfor er testosteron viktig for at dette skal gå som det er meningen at det skal. Mange menn lar seg påvirke for mye av andre mennesker og sammenligner seg selv for mye med andre. Når man tenker på denne måten er det vanskelig å bli fornøyd med seg selv og den man er. Testosteron er et viktig hormon for at man også skal føle seg bra, og dersom nivået av testosteron ikke er på topp, kan dette gå ut over psyken.